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女巫文学www.nw8.cc提供的《[汉]家父汉武帝》 20-30(第34/35页)
“确实有用。跟这个一比，从前的训练就过于单一了。陛下别看这些动作表面上似乎没什么稀奇，实则每一项都有目标性与侧重点。”
霍去病走过去，手指一一划过训练表。
“长跑，负辎重跑，训练体能、耐力与意志。”
“俯卧撑，负重出拳，锻炼臂力。”
“仰卧起坐，卷腹练习，加强腰马合一。”
“引体向上，不但看臂力还看背部力量。”
“深蹲、蛙跳，则可以强化腿部力量。”
说到此，霍去病顿了下，微微蹙眉：“表弟说还可锻炼心肺能力。体能不仅仅是指我们的躯体四肢，还包括五脏六腑。必须内外兼修，才能达到最佳效果。”
刘彻轻笑：“这小子说起来倒是一套一套的。他自己试过吗？”
霍去病翻了个白眼。知道这玩意有多累人后，他怂恿刘据去干。当然不是让刘据真按亲卫的标准来搞，就是想让他稍微适当体验下自己弄出来的东西对普通人来说有多可怕。
刘据怎么说的来着？
霍去病嘴角抽搐：“他说他不需要试。他有亲卫保护。还说他只是个孩子，让孩子干这个的不是人。”
刘彻：……
听这咬牙切齿的语气就知道被骂不是人的是谁了。
刘彻瞄了他一眼，又将视线转回桌案，指着下面一行问：“这个障碍跑呢？”
霍去病神色复杂：“与障碍跑一对比，上面那些都不算什么了。陛下可知亲卫们怎么说？他们宁愿长跑十里，甚至二十里，也不愿意障碍跑一里。”
十里，二十里，对比一里。差距太大了。可见这其中的强度与难度。
霍去病想了想又道：“臣建议陛下亲自去看看，最好带上诸位将军。”
刘彻思忖片刻立即做出决定，去！
一边让人去唤诸位将军，一边让人去请刘据。
刘据使人回禀：“殿下说，他在上林苑呆了好几日，刚从那边回来，就不去了。陛下与众将军们去就好。训练事宜，冠军侯都知道。亲卫队长燕绥与副队长藏海也知道。陛下尽可询问他们。”
刘彻&霍去病：……行吧。
倒也确实并非一定要刘据在场。可这样惊艳所有将军的场面，你不想看到嘛！
对此刘据表示：东西我弄出来的，我不在，照样惊艳所有人。
******
众人来到上林苑训练场，就看到一群“青蛙”跳啊跳。哦，不是，是一群人蛙跳着跳啊跳。
排在最前的是亲卫队长燕绥，一边跳还一边计数计时。见到刘彻等人，燕绥举手示意，队伍蛙跳停止，瞬间排列队形，齐齐行礼。
霍去病冲卫青眨眨眼：“舅舅要不要试试？”
卫青哪会不知道他那点小心思，压根没在意，思虑说：“是要试试。”
他开了头，李息公孙敖等人自然不会落下，就连李广程不识也加入其中。
燕绥顿觉压力山大，卫青却道：“无妨，就当我们是你的队友，按你们日常安排来。”
燕绥犹豫道：“今日的长跑、俯卧撑、仰卧起坐已经训练完了，蛙跳也差不多了。”
卫青摆手：“不必为我们更改方案，继续未完成的就行。”
燕绥这才应下。
将军们都去体验了，唯有霍去病跟随在刘彻身侧，同刘彻一一解释。如深蹲负重出拳之类都好理解。
障碍跑单靠说是不行的，这是让刘彻亲自来上林苑的关键。等到达障碍跑场地，刘彻微顿：“这就是据儿让少府匠人做出来的器具？”
“对。”
随着众人从起点出发，霍去病指过去：“障碍跑一共九个项目，从低桩网起点出发，空跑到达跨桩。”
随着话音落下，燕绥等人刚好过了跨桩。而刘彻也发现了，所谓跨桩，就是直径尺许，高出地面三分之一尺左右的圆柱，彼此相距约莫三分之二丈。
“跨桩之后，再跨壕沟。”
壕沟乃长宽都为差不多三分之二丈的正方形沟池，池中无水，池壁与池底垂直。
刘彻点头，再看，壕沟之后便是矮墙。这个不必霍去病讲解也能明白。
翻过矮墙为高板跳台。其后又有水平横梯、独木桥、高墙、低桩网、转弯杆。
一来一回，全程不到一里。但障碍密集，体力消耗极大。
这会儿刘彻终于明白为什么霍去病说亲卫们宁可十里二十里长跑也不想障碍跑了。
待众人完毕，亲卫们列队站好，等候指令。
霍去病笑着问卫青：“舅舅感觉如何？”
卫青懒得看他，走向刘彻，恭敬道：“陛下，难度确实比如今军营的日常训练要大，且也如去病所说，每一项都各有训练的目的与侧重点。”
这个“大”当然不是针对卫青与霍去病，也不是针对其他几位将军。
作为将军，参与体验的每个人都能轻松完成，即便是年纪渐大的李广程不识也不例外。
因而所谓“大”是针对普通人的，譬如军营里中低水平人群。这类人几乎占据军中战士的八成。毕竟精锐总是少数，大多数人的资质都只能算一般。
卫青体验了一圈，并详细查看了训练表。若按照这个方法，只需坚持不懈，假以时日，必能将这群人的水平拉高一个台阶。
这提升的是大汉军队的整体战斗力。
似卫青霍去病这类奇才天下能有几人，而骁勇善战的将军又能有几人。他们就算再有能耐，想要取胜，也需要普通战士的努力与配合。
一场战役之败或许可能是一人战略失误所致，但一场战役之胜绝非个人之功。
卫青深吸一口气：“这套方案可在军中试行。”
众将军连连附和：“对，得把这法子搬到军中去。这可比我们平日的操练强多了。”
说到此，霍去病收起先前吊儿郎当的模样，严肃起来：“舅舅说得不错。并且你们今日练的是个人障碍跑，还有团队障碍跑，接力障碍跑。
“大多障碍器具不变，但对部分如高墙这类障碍，会提升高度，团队需要彼此借力而上。如此不但训练个人体能，还训练团队配合。”
霍去病又唤了燕绥上前，让其取了一份竹简递给刘彻：“陛下再看看这个。”
刘彻挑眉：“对抗赛？”
“对。现今军中也有分队对抗。但基本只是分成两军，彼此对垒。形式内容过于单一。表弟这个就有意思多了。”
刘彻往下看，瞬间明白霍去病这话什么意思。
丛林攻防、碉堡攻防、限时攻防、人员护送。
突袭战、寻宝战、逃脱战、大逃杀……
真可谓五花八门。
霍去病眨眼：“表弟的意思，根据不同的对抗赛安排不同的场地。场地必须与对
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